Otak manusia terdiri dari dua belahan yakni kiri dan kanan. Namun kebanyakan orang lebih mengandalkan otak kirinya. Padahal dengan mengoptimalkan penggunaan seluruh bagian, fungsi otak dapat dioptimalkan. Namun sayang tak semua orang mampu melakukannya.
Untuk memanfaatkan seluruh potensi otak, bisa dilakukan serangkaian latihan gerak untuk menstimulasi otak yang disebut brain gym atau senam otak. Brain gym adalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana. Gerakan dibuat untuk merangsang otak kiri dan kanan.
Senam otak bisa dilakukan sambil melakukan kegiatan sehari-hari dan tak perlu waktu khusus. Namun tetap diperlukan latihan. Secara umum terdapat 26 gerakan senam otak di antaranya gerakan silang. Dalam gerakan ini kaki dan tangan digerakkan secara berlawanan bisa ke depan atau samping.
Gerakan-gerakan ringan dengan permainan melalui olah tangan dan kaki dapat memberikan rangsangan atau stimulus pada otak. Gerakan yang menghasilkan stimulus itulah yang dapat meningkatkan kemampuan kewaspadaan, konsentrasi, kecepatan, persepsi, dan juga kreatifitas.
Selain untuk anak-anak, senam otak diperlukan untuk para pekerja, terutama yang dituntut untuk selalu berpikir kreatif dan penuh inisiatif. Sementara pada orang lanjut usia, gerakan senam otak yang dilakukan secara rutin akan meningkatkan kembali kewaspadaan dan konsentrasi.
11 comments:
Sangat menarik
Artikel yang bermanfaat
Lumayan
Idealis
Cukup berguna
Informasi yang harus disosialisasikan untuk kesehatan
kalo senam anu gimana?
Kesehatan otak sangat penting
senam kuping segala ada juga?
Bsgus
lumayan menarik
Post a Comment